8.Gün: "Geç Saatler"

Selam!

Bugün blogun şu ana kadarki en geç saat girişi gibi duruyor...Borussia Dortmund - Bayern Münih Şampiyonlar Ligi Final Maçı'nı Viertel Lagerhaus adlı pub'da izlediğim ve Bayern Münih'in 2-1'lik ezini üstünlüğüne sevinip kupa törenini sonuna kadar takip ettiğim için eve geç kaldım, yazıya dolayısı ile geç başlıyorum, hatta şunu söyleyebilirim ki kendimi toparlamam anca şimdiyi buldu :)

Sabah her Cumartesi çalışma sabahım gibi erken saatte asker şeklinde idi, ki yarın ne yazık ki bu sabah saydırdığım gibi şekliden olacak... Etrafın/tüm alışveriş merkezi ve kapalı olması en büyük handikap, bugünün en güzel yanı spora gidebimem oldu  :) Cumartesi günleri kimsenin gelmemesi müthiş aslında....Rahatlıkla spor salonuna girip, kimsenin seni rahatız etmeyeceğinin bilincinde olarak tüm gerekli hareketleri yapıp, rahatlıkla duşu alıp, rahatlıkla giyinip eve dönülebiliyor. Cumartesi günleri şu ana kadar neden hep evden çıkmadım, uzun uzun yattım, kendime kızıyorum şimdi :)

Gözlerim çok fena kapanıyor yanlız... Hatta yukarıdaki çoğu kelimeyi gözlerimi kaptatarak yazdım. Sanıyorum bugün kısa keseceğim gibi duruyor, esnemekten ağzım/yanaklarım acımaya başladı! :))

evet. üstümdeki Antalyaspor forması! :)

Bugünü detaysız olarak kalem kalem anlatacağım.

1) Sabah iki tek kaşarlı tost ve şekersiz çay
2) Öğle - sabah kahvatısı gibi...(kaşar peynir, zeytin, 2x kızarmış kepek ekmek, çay ve elma
3)Akşam üstüne kadar belirli aralıklarla çaya devam
4) Akşam Roka - Yoğurt - Kırmızı Biber - Çay (böyle yeşil bir salatanın yanında meşrubat yerine çay içebiliyor olmam da değişik...)

Haa bak, izlerken içinen bir Portakal Suyu da var tabii.

Spor'da neler yaptım?
- 15 dakika bisiklet
- 30 dakika mekik
- 100x sağ ve 100x sol 15 kiloluk bundle'lar ile "yanları çalıştırma"
- ay yürüyüşünde geçirilen 20 dakika / gelen 150 Kalori

akşama bir ara patates yemeği yaptım, ama 4 orta boy patatesle.

İşlerimi halledip eve gelmiş, atıştırmalık birşeyler arıyordum. Dolabın en dibinde kalan sarıya kaçan bir elma ile ögünler arası atıştırma durumumuzu da halletmiştik. Eve dönüş ve akşama kadar türlü türlü şeylerle uğraş...Gerçekten hiçbir şey yapmadan sadece "durmak" da yoruyor çok fena insanı...

Oturup patates kestim! Hatta 3-4 tanesini kenara ayırıp patates yemeği yaptım :) Her ne kadar nişasta mıdeye ve sağlıga zararlı bir etki verse de, insanımız 4-5 patates ile kalmazlar .


Bugünlük budur.

Dayanamıyorum! :) 

Emre
Bremen | Almanya
26.05.2013 - 01:30
(kendimi gece erken saatte yatmaya alıştırmam gerek...)