Selam!
Çok kısa olacak.
Evet, uzun zamandır yazamıyorum. çünkü kayıda değer birşeyler yemediğimi, genelde hep yediklerimi yediğimi ama aynı fakat sağlıklı yiyerek mutlu olduğumu fark ettim ve bir noktaya gelince tekrar bazı şeyleri kaleme almanın (hoş, klavye ile yazıyorum "kaleme almak" lafı biraz değişik oldu ama...) iyi olacağını düşündüm.
Bloga başlayalı bugün tam 2 ay olmuş.
2 ay önce yaklaşık 97 kilo ile başladığım bu mücadelede dün itibarı ile spor salonundaki tartıda (eğer 3 kere çıktıktan sonra hala yanlış göstermiyorsa) 90 kilo olduğumu görmem benim için birçok şeyin aslında ulaşılabilir olacağını gösterdi. Sanıyorum "inanmak" 2 ayda insana 7 kilo kaybettirebiliyor :)
Spor, sağlıklı yemek, hareketlilik, terlemek, düzenli yaşam, özellikle işe bisiklet ile gitmek, ve insan hayatını derinden etkileyecek birçok "tehlikeli güzel şeylerden" uzak durmak bu noktaya getirdi beni sanırsam.
en son adam gibi ne zaman çikolata yedim, ya da içki içtim...açıkçası hatırlamıyorum.
ev sahibine yaptığım kekten birkaç dilim almamı ve bunu şekersiz çay ile götürmemi saymazsak tabii :)
90 kilo.
yeni hedefim: 85
BMI (body mass index)'ye göre 75 kilo olmak benim yaşımdaki bir insan için boyumla ölçülü olarak ideal bir kilo imiş. İnternet sitelerindeki BMI hesaplayıcıları en azından bu şekilde söylüyor.
Takım elbisenin niyeyse bana uzaktan uzaktan minik minik gülümsediğini görür gibiyim :)
yarın gene spor.
ofise bisiklet ile gidiş - 15 dakika
ofis sonrası salona bisiklet ile gidiş - 15 dakika
salonda önce bisiklet - 20 dakika
sonra hızlı yürüyüş/koşuş - 30 dakika
yanlara (simitler) kuvvet - 15 dakika
final yürüyüşü - 10 dakika
salondan eve bisiklet ile gidiş - 10 dakika
"bisiklet" parantezi altında konuşabilirmişim aslında :)
bakalım neler olacak.
85'e giden yolda her an sizlerle birlikte olacağım.
iyigeceler
Emre
Bremen | Almanya
16.08.2013 - 01:16
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder